Toru Namikoshi

> DOUCE MÉDECINE, par Jacques Deperne. — Depuis la Seconde guerre mondiale, le patient a le choix entre différentes formes de médecine, plus exactement entre différentes formes d'expression de la médecine. Dans tous les cas, il s'adressera à un thérapeute, c'est-à-dire étymologiquement, en grec, à un serviteur. Ceci pour rappeler que la médecine n'est pas seulement une science noble, elle est aussi un acte de dévotion.
"Les sages n'attendent pas la maladie, ils la préviennent. Il est trop tard pour creuser un puits quand on a soif ou pour forger des armes quand le combat est engagé."
Le texte du Nei Jing, le grand classique de la médecine traditionnelle Chinoise, est on ne peut plus clair. Aujourd'hui, plus personne n'hésite à aller consulter un homéopathe ou un acupuncteur, alors qu'il y a quelques années on y allait effectivement "en douce", après avoir ingurgité en confiance la pharmacopée officielle de la médecine "dure". Jean, l'un de mes amis, médecin, a été l'un des pionniers de l'acupuncture, le premier médecin de ma région à pratiquer parallèlement, si j'ose dire, l'homéopathie. Combien de patients ont fréquenté sa salle d'attente sans véritable conviction, mais dans l'esprit de "on ne sait jamais", après avoir fait le tour de la médecine générale classique et des spécialistes drapés dans leur éminence diafoireuse. Impressionné par le parcours accompli pour des troubles fonctionnels souvent liés à un mode de vie, il leur posait la question suivante : "Que prenez-vous comme médicaments ?
- "Eh bien, Docteur, je prends des comprimés de… et des gélules de… ainsi que des gouttes de… et chaque soir un suppositoire de… avant mon sirop.
- Mais dites donc, vous avez une santé de fer !!!"
Bien entendu, avec la mode, ceux-là même qui le suspectaient de chamanisme lui ont demandé des miracles lorsque la médecine chinoise s'est développée en Europe avec le concours des médias et sur le déclic de l'analgésie par acupuncture. Hélas, portées par le courant, les techniques médicales exotiques se sont alors multipliées au point de créer la confusion dans les esprits, entre ce qui relève de la science médicale, et les pratiques douteuses d'escrothérapeutes dont certains ont d'ailleurs prêté un jour le serment d'Hippocrate. Certes, l'acte médical a besoin d'un peu de mystère pour accentuer ses effets, mais il y a des limites à ne pas franchir sous peine de perdre la totalité de son crédit. Les médecines douces sont avant tout, me semble-t-il, des médecines de bon sens, un bon sens qui devrait être partagé entre ses praticiens et ses adeptes pour que soit préservé au-delà des modes l'essentiel de la Grande Tradition, la science éternelle qui englobe toutes les formes de connaissance de l'homme et de la Nature.
Tout ceci nous amène à vous conseiller quelques livres considérés comme des classiques dans le domaine de la santé et donc, utiles : ICI
—Nouvelles Clés, (29), Mai/Juin 1993, (p. 80)… (més)

The new stretching system of exercise and calisthenics, though originated in the United States, has captured immense popularity in many other parts of the world. But the danger of muscular damage resulting from rapid and sudden stretching has been a cause of concern.

This book solves the problem. World-famous shiatsu expert Toru Namikoshi has develped a new system that combines digital pressure with sretching exercises to limber and extend the muscles simultaneously and thus to eliminate danger of pain or injury.

With its clear text and numerous illustrations, Shiatsu & Stretching makes it possible for anyone to look and feel better by following a system of exercise that fits comfortably into the busiest schedule since it requires no speicial equipment and little time or space.

About the author
The oldest soneo Tokujiro Namikioshi, founder of the Japan Shiatsu College, Toru Namikoshi was born on the island ot Hokkaido, in 1931. After graduating from the Art Department of Nihon University, in 1953, he traveled to the United States, where he spent seven years introducing shiatsu. Upon returning to Japan, he became assistant direcor of the Japan Shiatsu School. A leading advocate of modern shiatsu therapy, he makes yearly trips to the United States, Canada, and Europe to hold seminars and offer guidance. In this way he contributes greatly to the internationalization of this therapeutical system. He has written Shiatsu Therapy: Theory and Practice and The Complete Book of Shiatsu Therapy, Japan Publications, Inc., and many book in Japanese.

Contents

Preface
Names of parts and zones of the human body
Chapter One: General principles
1 Shiatsu and stretching
The significance of shiatsu therapy
The significance of stretching
Cumulative effects of shiatsu and stretching
2 Physical effects of shatsu and stretching
The skin
Muscular system
Skeletal system
Nervous system
Circulatory system
Alimentary system
Endocrine system
Five rules for shiasu and stretching
When not to perform shiatsu and stretching
3 Shiatsu techniques
Use of hands and fingers
Types of pressure application
Intensity control
4 Stretching techniques
Chapter Two Techniques
1 Warming up
2 Cervical region
Anterior cervical region
Lateral cervical region
Region of the medulla oblongata
Posterior cervical region
3 Scapular region and upper limbs
Suprascapular region
Shoulder joint
Upper arm
Elbow
Forearm
Wrist and fingers
4 Lower limbs
Anterior thigh region
Medial region of the thigh
Hip joint
Lateral region of he thigh
Knee
Slightly lateral anterior region of the lower legs
Ankle, dorsal surface of the foot, and toes
Lateral area of the leg and the sole of the foot
Namikoshi points
Posterior surface of the thigh
Popliteal fossa
Posterior side of the lower leg (calf) heel
Sole of the foot
5 Shiatsu and stretching for the back
Interscapular region
Infrascapular and limbar regions
Sacral region
6 Shiatsu and stretching for the head
Shiatsu on the parietal median line
Shiatsu on the temporal region
Shiatsu on the occipital region
Stretching the head
Stretching the hair
7 Shiatsu and stretching for the face
Shiastu on the forehead
Shiatsu on either side of the nose
Shiatsu on the zygomatic region
Shiatsu for the mouth
Shiatsu for the mandible
Shiatsu for the region around the eyes
Stretching the forehead
Stretching the nostrils
Stretching for the eyes
stretching the jaw
Overall facial stetcing
8 Shiatsu and stretching fo rth echest
9 Shiatsu and stretching for the abdominal region
Shiatsu for the abdomen (digestive organs and abdominal muscles)
Shiatsu for the region of the small intestine
Shiatsu for the region of the sigmoid colon
Shiatsu for the rectus abdominis muscles
Shiatsu for the obliques abdominis muscles (externus and internus
Stretching for the internal abdominal organs
Stretching the abdominal muscles
Chapter Three Therapeutic application
Headache
Occipital neuralgia
Trigeminal neuralgia
Facial paralysis
Ringing in the ears (tinnitus) and hardness of hearing
Nasal blockage
Insomnia
Whiplash syndrome
Asthma
Frozen shoulder (scapulohumersal periarthritis)
Stiff shoulders
Pathological curvature of the spine
Lumbago
Sciatica
Cramps of the gastronemius muscle
Constipation
Gastroptosis
Gastralgia
Strengthening the heart
Strengthening the kidneys
Preventing juvenile myopia and dental caries
Staying youthful longer
Appendix A: In connection with sports
Appendix B: For better appearance
Appendix C: Shiatsu & stretching in daily life
Index… (més)

In this compact, exhaustive, scientifically oriented text and guidebook, Toru Namikoshi for once and all discredits erroneous interpretations that confuse shiatsu therapy with traditional Japanese amma massage or categorize it as limited within the framework of ancient oriental medical thought and unrelated to modern medical science. By proving that shiatsu rests firmly on a medical scientific basis and on thorough physiological and somatological understanding, he sets it completely apart from the many superficial health regimens currently popular in many parts of the world.
Shiatsu occupies a point between the mysticism of acupuncture and moxa-combustion therapies, with their reliance on the theory of vital points (tsubo), and the excessive mechanization of Western medical science. In other words, shiatsu concentrates on the human element of cure and strives to evoke the self-healing powers inherent in the human body.
Though, in giving the reader the basic physiological knowledge required to stimulate and maintain precious good health, he must resort to some specialized explanations, Namikoshi presents his material so skillfully and sets forth the techniques of shiatsu therapy so clearly that this book is invaluable, not only to medical scientists, but to the layman in search of better physical condition as well.
The author sincerely hopes that more people will find relief from stress, cures for the many inexplicable minor ailments that plague us today, and total health the natural shiatsu way without resorting to devices and medicines whose long-range effects are sometimes uncertain.… (més)