Zen Training is a comprehensive handbook for zazen, seated meditation practice, and an authoritative presentation of the Zen path. The book marked a turning point in Zen literature in its critical reevaluation of the enlightenment experience, which the author believes has often been emphasized at the expense of other important aspects of Zen training. In addition, Zen Training goes beyond the first flashes of enlightenment to explore how one lives as well as trains in Zen. The author also draws many significant parallels between Zen and Western philosophy and psychology, comparing traditional Zen concepts with the theories of being and cognition of such thinkers as Heidegger and Husserl.

Taught me how to sit and breathe. Thank you. ( )

Katsuki Sekida, japanischer Englisch-Lehrer, der im Westen Zen unterrichtete, entmystifiziert Zen und Zazen, indem er davon ausgeht, dass jede/r, auch ohne einen Meister, die Sitzmeditation erlernen kann. Ein weiterer Beleg für seinen Ansatz ist die Annahme, dass man satori-Zustände mit bestimmten Körpertechniken herbeiführen kann und dies auch wissenschaftlich begründbar ist. Alle wichtigen Bestandteile des Zazen (Sitzen, Atmen, Gedankenströme, aber auch die philosophischen Grundlagen und Hintergründe) werden in eigenen Kapiteln besprochen. Wie die Wahl des Wortes "Training" im Titel schon andeutet, ist dies ein pragmatischer Wegweiser zum Zazen, aus dem man die Klarheit und große Erfahrung des Autors herausspürt. ( )

Inside viewpoint of what zen training is and what happens when you meditate. Not meditation instruction manual, but clinical viewpoint. First of it's kind.

Zen and the Brain by Austin and Meditative Mind by Goleman cover some of the same issues, but each book has little different viewpoint. ( )